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秋季养生豆浆—花生枸杞豆浆

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馨心杨

一直都比较喜欢在秋季喝花生枸杞豆浆，因为其味道香醇、易于消化吸收，且蛋白质含量又高。花生具有降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力的作用；枸杞长于滋阴补血、略具益气温阳之功，为平补肝肾之品，黄豆则有健脾益气、润燥消水、清热解毒之功效。所以秋季我们需要多喝一些豆浆来润秋燥。 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析 查看详情

6克
8克
8克

110
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花生 10克
、
枸杞 10粒
、
黄豆 20克
、
水 220克
烹饪步骤
小贴士

这个量是一人食的量，我用的迷你豆浆机制作的，豆浆机大的话可以适当加量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-13

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