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贝贝南瓜烤蛋奶的做法

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贝贝南瓜烤蛋奶

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分享一款低脂美味的贝贝南瓜烤蛋奶。软糯香甜的南瓜，浓郁的蛋奶香，超好吃。而且无油无糖特别适合减脂期的小仙女。喜欢的试试吧！参与活动: #入秋滋补正当时#

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23克
33克
39克

489
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

贝贝南瓜 180克

、

牛奶 150克

、

鸡蛋 2个

、

玉米淀粉 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
贝贝南瓜洗净切薄片，一片一片的铺在烤碗里
步骤2/9 点击查看大图
碗中打入两个鸡蛋
步骤3/9 点击查看大图
倒入牛奶，搅拌均匀
步骤4/9 点击查看大图
倒入玉米淀粉
步骤5/9 点击查看大图
搅拌均匀，过筛一遍，蛋奶液会更细腻
步骤6/9 点击查看大图
把蛋奶液倒在铺好南瓜的烤碗中
步骤7/9 点击查看大图
放入提前预热好的烤箱中，上下火180℃烘烤45分钟左右
步骤8/9 点击查看大图
蛋奶味浓郁，南瓜香甜软糯，趁热吃超好吃
最后一步点击查看大图
健康低脂，无油无糖，很适合减脂期的小仙女哦~

小贴士

1.如果不是减脂期，脱脂牛奶可用普通牛奶代替，喜甜可以加糖 2.每个烤箱温度都不同，温度时间仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-12

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