低脂高蛋白‼️汤鲜味美的西蓝花虾仁汤
这道西蓝花虾仁汤很适合健身和减肥的人群。营养价值高，热量低，味道还很鲜美，快来试试吧~
11克
61克
64克
584
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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虾仁加入1勺料酒，1勺玉米淀粉，抓取均匀，腌制15分钟。
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步骤2/8
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西蓝花焯水控干水分。
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步骤3/8
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煎1个鸡蛋。
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步骤4/8
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盛出备用。
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步骤5/8
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锅中烧水，倒入虾仁。
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步骤6/8
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加适量盐和鸡精。
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步骤7/8
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1勺料酒。
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最后一步
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最后倒入西蓝花和鸡蛋就完成啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-12
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