赤小豆豆浆

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赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养成分。 1.赤小豆富含膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 2.赤小豆中含有皂角甙，这种物质有很好的利尿作用。能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。 3.赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 4.赤小豆中含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。赤小豆这么有营养，我们一定要来尝试尝试，今天来做两杯赤小豆豆浆营养身体。取30毫升赤小豆，前一天晚上提前浸泡，第二天早上就可以用了。赤小豆放入Uringo七彩叮当迷你豆浆机中，加不超过最高水位线的水，按下启动—功能—启动，经过26分钟的打磨和加热，不需看管，一杯醇香浓厚的豆浆就做好了，喝完豆浆需要清洗豆浆机也很方便，无需动手，只要开动豆浆机自带的清洗功能就可以洗的干干净净了 @Uringo七彩叮当参与活动: #入秋滋补正当时#

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0克
6克
29克

97
千卡