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鲜蔬鸡肉沙拉的做法

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鲜蔬鸡肉沙拉

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蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，加入低脂的鸡肉，营养更加丰富，口感更有层次，配上丘比沙拉酱，香味浓郁，甜味加重。

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24克
42克
39克

480
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

黄瓜一根

、

小番茄六个

、

紫甘蓝适量

、

圆白菜适量

、

生菜适量

、

自己喜欢的蔬菜适量

、

鸡肉适量

、

丘比沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1、新鲜蔬菜依自己的口味准备，洗净备用；
步骤2/6 点击查看大图
2、鸡肉低脂高蛋白；
步骤3/6 点击查看大图
3、热锅少油鸡肉条煎两面金黄；
步骤4/6 点击查看大图
4、鸡肉条切小块；
步骤5/6 点击查看大图
5、蔬菜垫底摆盘，加上鸡肉块；
最后一步点击查看大图
6、摆盘后依口味加入丘比沙拉酱拌匀，鸡肉外香里嫩，蔬菜清甜脆口。

小贴士

蔬菜鸡肉沙拉营养均衡，少油、少盐，易消化，老少皆宜。蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其口感和美观，也会使蔬菜的营养降低。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-12

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