淡菜（青口贝）豆腐汤
七宝分享做菜 1、本人并不专业 只是单纯喜欢做菜 纯分享家常菜 菜谱哪里看不懂可以问我 2、七宝分享所有的菜品 没有量（因为每个人家庭人数不同，采食量也不同，口味轻重也有不一样，我们家口味适中偏重）大家可以参考我们家是一家三口 3、做菜是一件很愉快的事情，放松心情 跟着感觉走 家常菜没有那么多规矩 什么几克几克 没办法每次做饭还要拿个称去有那种形式哈
7克
18克
9克
169
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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市场买适量的淡菜又叫青口贝 不同地区叫法不同，我这里是买了一斤半 （个头偏大）九月开学季 的淡菜好肥哈哈
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步骤2/7
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买回来的淡菜 清洗干净（好吃是好吃就是洗的好麻烦）这些须须拔不掉 就用剪刀剪掉它，壳上比较脏的可以用刀背给它刮一刮
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步骤3/7
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把芹菜洗干净切段（七宝不吃葱 就省略了葱花）老姜两三片，豆腐，1～2片（我今天用的是乡下农家豆腐 比较市场的更大片 就用了一片）豆腐市场 老的嫩的都可以 凭自己喜欢买就行
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步骤4/7
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锅中加入少许油 烧热放姜片 倒入淡菜翻炒一下（油不需要多一点点煸炒姜片就好，健康饮食）
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步骤5/7
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不需要炒久 随便动几下就好，倒入适量开水（记得用开水，煮菜不用冷水哈）开水的多少可以根据家里几个人吃饭定，豆腐用刀切一下放进去 用手掰也可以 大家随意 盖上盖子
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步骤6/7
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煮一会儿 好没好可以打开看一下淡菜都打开了就是好了 放入芹菜 适量的盐 鸡精（七宝家里都是吃鸡精，如果是吃味精的新手小伙伴要注意⚠️调味的时候别下手太重 味精自身也是有带咸味的哈⚠️）
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最后一步
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起锅 美味的淡菜豆腐汤就搞定啦，这个季节 口口都是满足
七宝不吃葱 所以之前之后的的菜谱都没有葱而是芹菜，要吃葱的小伙伴自己额外加一根 切细 所有菜都一样 起锅装盘撒葱花 万年不变哈哈
细节不懂的地方可以问我哈❤️分享给需要的你
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-10
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