无负担南瓜燕麦饼干
原料只有南瓜和燕麦，无糖无油，追求香甜口感的话那就不算满意，但是食物最本身的味道就很好，减脂期间放心吃，健康最重要。
15克
23克
109克
576
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/4
点击查看大图
南瓜去皮切块蒸熟放至温热备用。
-
步骤2/4
点击查看大图
放入麦片搅拌混合到可以捏成团就可以，份量根据南瓜水份调整。也可以添加干果或者葡萄干。
-
步骤3/4
点击查看大图
分成大小均匀的圆球按扁，黑芝麻可有可无，放烤盘，可以选择铺油纸。
-
最后一步
点击查看大图
烤箱预热后190℃，25分钟，想吃软糯的就做厚一些，想吃酥脆的就按薄一些。
麦片就是普通的冲泡麦片。添加干果和葡萄干蔓越莓之类的口感会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-09
南瓜燕麦饼干的其他做法
南瓜燕麦饼干的相关分类
南瓜燕麦饼干的相关推荐
-
全麦面包
2147022人看过 -
中种法全麦面包
306184人看过 -
低脂高纤燕麦饼干（纯素无糖无油无面粉）
424638人看过 -
土豆苏打饼干
48113人看过 -
燕麦饼干
19967人看过 -
高纤低脂燕麦饼干
187709人看过 -
能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干
419842人看过 -
麦片巧克力
66824人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#无糖无油全麦欧包（一次发酵）
179875人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#波兰种无糖欧包
24411人看过 -
快手燕麦饼干#厉害了我的零食#
619015人看过 -
小葱苏打饼干
210566人看过
