健康低脂的黄翅鱼炖铁棍山药汤
在豆果一年多,除了笔记没有发过菜谱,这道汤,确实太美味,第一个菜谱非他莫属了
-
步骤1/6
点击查看大图
锅烧热再放油,这样煎鱼不会粘锅,煎到两面金黄
-
步骤2/6
点击查看大图
放姜片,淋上料酒,加水,刚没过鱼就可以,这个汤浓一点好吃
-
步骤3/6
点击查看大图
大火烧开后换炖锅继续炖,不换也可以,我是图方便,好了可以直接端上桌。加盐,鸡精,铁棍山药
-
步骤4/6
点击查看大图
汤开后撒上胡椒粉,我喜欢现磨的,撒多点更香更好吃
-
步骤5/6
点击查看大图
转小火再煮10分钟左右,视山药的软烂程度,关火,撒上葱段,出锅
-
最后一步
点击查看大图
好吃又健康低脂,有这个汤,我就不吃主食了,享受美味的同时还可以保持身材,开心
水宜少不宜多,一定要用铁棍山药
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-09
黄翅鱼炖铁棍山药汤的相关分类
黄翅鱼炖铁棍山药汤的相关推荐
-
#女神野餐记#黄豆粉糯米糍
175602人看过 -
辣椒小炒鸡
129267人看过 -
蒜蓉鱼片
1707230人看过 -
莆田特色小吃--煎包
174429人看过 -
#一学就会快手菜#陈皮老鸭汤
139941人看过 -
#米饭最强CP#干煸豆干~干椒花椒中其实比豆干贵
177345人看过 -
烤箱版烤带鱼
14817人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#素炒儿菜
133870人看过 -
#流感季饮食攻略# 黄花菜蒸滑鸡
201708人看过 -
山药老鸭汤★冬季滋补
537878人看过 -
#春季食材大比拼#清炒儿菜
298808人看过 -
#零腹担吃夜宵#铁棍山药焖鸡
134411人看过