健康低脂的黄翅鱼炖铁棍山药汤
在豆果一年多,除了笔记没有发过菜谱,这道汤,确实太美味,第一个菜谱非他莫属了
-
步骤1/6
点击查看大图
锅烧热再放油,这样煎鱼不会粘锅,煎到两面金黄
-
步骤2/6
点击查看大图
放姜片,淋上料酒,加水,刚没过鱼就可以,这个汤浓一点好吃
-
步骤3/6
点击查看大图
大火烧开后换炖锅继续炖,不换也可以,我是图方便,好了可以直接端上桌。加盐,鸡精,铁棍山药
-
步骤4/6
点击查看大图
汤开后撒上胡椒粉,我喜欢现磨的,撒多点更香更好吃
-
步骤5/6
点击查看大图
转小火再煮10分钟左右,视山药的软烂程度,关火,撒上葱段,出锅
-
最后一步
点击查看大图
好吃又健康低脂,有这个汤,我就不吃主食了,享受美味的同时还可以保持身材,开心
水宜少不宜多,一定要用铁棍山药
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-09
黄翅鱼炖铁棍山药汤的相关分类
黄翅鱼炖铁棍山药汤的相关推荐
-
#家乡年味 鲜才够味#白菜排骨炖粉条
125689人看过 -
#流感季饮食攻略# 黄花菜蒸滑鸡
201345人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄豆芽
3044528人看过 -
香菇猪肉烧麦#馅儿料美食,哪种最好吃#
12293540人看过 -
腌辣椒
933365人看过 -
最好吃的洛阳水席-连汤肉片
199885人看过 -
烤箱版烤带鱼
14764人看过 -
排骨蘑菇豆腐汤
155274人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#素炒儿菜
133434人看过 -
拌儿菜
224066人看过 -
简单爽口的凉拌糖醋儿菜 净素食
95290人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#15分钟快手无水焗鲈鱼
819107人看过