面条厚蛋烧宝宝辅食食谱

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10个月以上一口咬下去，舌尖最先品尝到蛋液的柔嫩感，紧接着面条的嚼头也展现了出来，Q软中带着鲜、带着香，当做孩子和自己的营养早餐，最是合适。

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18克
33克
28克

398
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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主料：

面条 25克鸡蛋 2个虾仁 20克胡萝卜 10克菠菜 5克

烹饪步骤

步骤1/14
· 参考月龄 ·10个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·面条25克 / 鸡蛋2个虾仁20克 / 胡萝卜10克 / 菠菜5克
步骤2/14
虾仁去除腹部、背部的虾线，用刀切成碎末。这里的虾仁还可以换成各种肉末，来增强口感和营养。
步骤3/14
放上柠檬片或者姜片，提前腌制15分钟去腥。 *你们也可以直接把柠檬汁滴入虾仁中充分搅拌腌制，吃起来还会有淡淡的柠檬香哦。
步骤4/14 点击查看大图
菠菜放入沸水锅中焯水，然后捞出切碎。
步骤5/14 点击查看大图
胡萝卜去皮，切成细丝状。*孩子爱吃的、不爱吃的蔬菜全都可以藏在里面，和蛋饼一起吃掉，超级好用。
步骤6/14 点击查看大图
将面条放入沸水锅中，煮至8分熟。*煮的时间要以自家面条为准，我大概煮了5分钟。面条只要8分熟就可以了，如果煮的过软、过烂，下面的操作就坨了。*只要是配料干净的无添加面条，都可以给孩子用。小宝宝们直接煮碎碎面，更好咀嚼。
步骤7/14 点击查看大图
煮好后捞出过一遍凉水，将水分控干备用。
步骤8/14 点击查看大图
锅中刷油，先倒入胡萝卜丝、腌制好的虾仁碎末，翻炒至虾仁变色。
步骤9/14 点击查看大图
将炒好的胡萝卜虾仁倒入装面条的大碗中，再加入菠菜末。
步骤10/14 点击查看大图
最后打入2个鸡蛋，将所有食材充分搅拌均匀。
步骤11/14 点击查看大图
锅中刷油，搅拌好的面条倒入锅中，轻轻摊平。*注意，先将面条蛋液均匀铺开，不要开火。否则底部凝固太快，会影响操作。
步骤12/14 点击查看大图
开小火煎至底部定型后，给大饼翻个面继续烙。
步骤13/14 点击查看大图
一直煎至两面都定型，颜色变成微黄色，就可以取出来，切小块了。
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有主食、有蔬菜，还有高蛋白的虾肉和鸡蛋，营养上齐全，成功率也特别高！