低碳水高蛋白：韭菜厚蛋烧三明治
嘻嘻，一款低碳水无麸质的高蛋白三明治，一口下去的肉肉满足感，相信你一定会喜欢 一起来做吧 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
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食材准备
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三明治机装入烤盘，预热
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韭菜留几根长的备用，其余切碎
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切碎的韭菜中加入鸡蛋和盐打散
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午餐肉切厚片
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预热好的三明治机刷油，一边煎午餐肉，一边倒入蛋液做厚蛋烧
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做好的厚蛋烧四面都煎一下，定型封边，中间别忘了给午餐肉翻面
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煎好后盛出
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一根长韭菜垫底，慢慢叠午餐肉和厚蛋烧
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用韭菜系起来，放烤盘上适当煎一下，让韭菜变熟
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撒一点辣椒粉
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成品是这样啦
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开饭开饭
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吃好每一餐
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最后一步
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开心每一天
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-05
韭菜厚蛋烧三明治的其他做法
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