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山药糙米糊+煎糍粑

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kimchi就是泡菜

糙米比精米有营养，很好地保留了谷维素和多种维生素，特别是维生素B族，但是口感不好，小朋友们不太接受，所以我经常做成糊给孩子喝，今天加了山药和大枣，营养丰富口感香甜，孩子喜欢喝。之前做的糍粑还有，煎了一下，又加了个小菜，虽然简单但是营养不缺，也还不错。 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
营养分析 查看详情

2克
8克
94克

405
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
主料：
糙米 4勺 大枣 6个 山药 一根 糍粑 1份
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

我们吃的大米白面过于精细，口感好了，营养却跑了，所以应该适当增加点粗粮的摄入，粗粮细作可能孩子会比较容易接受。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-05

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