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简单快手菜烤鲳鱼

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两个蛋妈

鲳鱼的刺算是少的，又是海鱼营养成分要高些，所以给家人做的就多一些。今天就做个每个大排档都能见到的烤鲳鱼吧！ 首先把鱼腹处理干净，这点很重要，处理不好会苦哦！ 为了更加入味，用刀子在鱼身上划几下！ 刷上一层油，撒上烧烤粉进入烤箱180°15分钟 烤制过程中如果有油脂溅出，待烤箱冷凉用温水是擦一下就干净了，陶瓷内胆就是这么好打理
营养分析 查看详情

157克
372克
10克

2879
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鲳鱼 5条
、
生抽 2勺
、
耗油 2勺
、
茴香粉 1
、
辣椒面 半勺
、
糖 3克
烹饪步骤
小贴士

海氏K5空气烤箱陶瓷内胆不怕油腻腻，方便清洁

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-05

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