低卡低脂爆汁蘑菇☘蒜蓉玉米酿口菇

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送完孩子，剩下的就是属于自己的欢乐小时光。给自己做顿饭，然后慢悠悠的享用，哪怕只是短短的几个小时，都显得特别珍贵。这几天爱上蒜蓉酱，用蒜蓉酱做了很多菜。中午突发奇想的用海氏K5空气烤箱烤了蒜蓉玉米酿口菇，鲜嫩爆汁，一口一个，超级满足。还特意做了一份小黄瓜沙拉，吃饭我真的是很认真的。

食材清单加入采购清单

蘑菇若干克

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玉米青豆适量

、

耗油 1勺勺

、

生抽 1勺勺

、

蒜蓉剁椒适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1.先将蘑菇去蒂洗净，蒜蓉、剁椒、生抽、耗油混合一起搅拌均匀。然后将玉米青豆粒放进口菇里（如图）。
步骤2/6 点击查看大图
2.在每个蘑菇上面放一点蒜蓉酱汁，多少随意。将烤盘放进海氏K5空气烤箱，170度预热5分钟。然后取出烤盘，刷一点橄榄油或放一小块黄油。再把蘑菇碗放入烤盘中。
步骤3/6 点击查看大图
3将烤盘.放入海氏K5空气烤箱中层，170度继续烤15分钟即可取出。
步骤4/6 点击查看大图
5.烤好的蘑菇蒜香四溢，个个爆汁，一口一个真的很好吃。
步骤5/6 点击查看大图
6.在等待的同时，我还做了一份清爽的小黄瓜沙拉，吃饭我是认真的哦。
最后一步点击查看大图
7.低脂低卡，正在减肥的小伙伴们也可以好好的吃一顿欢乐午餐。期待我下一个用海氏K5带来的美食吧…