营养早餐
早餐一碗热乎乎的营养粥加上肉,蛋,水果,这样的早餐元气满满,是我经常给孩子做的。营养粥在前一天晚上预约,第二天早上煎个牛排,鸡蛋,这样的早餐让早上不再手忙脚乱。 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
29克
59克
67克
746
千卡
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步骤1/6
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把各种米用勺量出来
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步骤2/6
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南瓜切块,我是家里有南瓜就放南瓜了,也可以放芋头,山药等。
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步骤3/6
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添上适量的水
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步骤4/6
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预约上时间,好了可以睡觉去了。
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步骤5/6
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第二天早上用电饼铛煎一下牛排和鸡蛋,也就两三分钟的事儿。记得牛排要前一天晚上拿出来放保鲜里解冻。
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最后一步
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再切个苹果,一顿营养丰富,元气满满的早餐准备好了。
营养粥家里有什么米饭放什么米行了,如果嫌麻烦,也可以买点配好的米,怎么方便怎么来。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-01
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