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营养早餐

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kimchi就是泡菜

早餐一碗热乎乎的营养粥加上肉，蛋，水果，这样的早餐元气满满，是我经常给孩子做的。营养粥在前一天晚上预约，第二天早上煎个牛排，鸡蛋，这样的早餐让早上不再手忙脚乱。 参与活动: #十分钟开学元气早餐#
营养分析 查看详情

29克
59克
67克

746
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
糯米 1勺
、
黑米 1勺
、
玉米渣 1勺
、
燕麦 1勺
、
小米 1勺
、
大黄米 1勺
、
大米 1勺
、
红豆 1勺
、
花生 1勺
、
南瓜 适量
、
牛排 1块
、
鸡蛋 2个
烹饪步骤
小贴士

营养粥家里有什么米饭放什么米行了，如果嫌麻烦，也可以买点配好的米，怎么方便怎么来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-01

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