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不放一滴油香酥烤鸡排（烤箱版）低脂健康✅

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阳春白雪！

烤的鸡胸肉排不油腻，孩子吃了不容易上火，相比油炸的，肉质略干，介意者可改油炸哦
食材清单 加入采购清单
1小时以上
鸡胸肉 2块（约550克）
、
面包糠 适量
、
鸡蛋（小） 2个
、
玉米淀粉 适量
、
盐 2克
、
糖 1-2克
、
白胡椒粉 2-3克
、
蚝油 2勺
、
孜然粉 2勺
、
烧烤料 2勺
烹饪步骤
小贴士

1.如果铺的是锡箔纸，烤好以后不要着急拿鸡排，会把外皮粘掉，等稍微降温后再拿，外皮就不容易掉 2.烤箱温度大小都有差异，如果烤箱小上色快，根据情况调低温度，增加烤的时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-31

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