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百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手的做法

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百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手

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今天又是一款北非蛋可丽饼，做早餐这么多年，发现跟这种饼皮相关的早餐都是百吃不厌的。今天分享的这一款，最多也就15分钟，快来试试吧！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

麦西恩饼皮 1张

、

鸡蛋 1个

、

小番茄适量个

、

洋葱适量个

、

玉米青豆适量

、

盐少许

、

橄榄油少许

、

黑胡椒碎少许

、

芝士碎少许

、

火腿肠 1根

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1.先将小番茄、玉米青豆、洋葱洗净。洋葱火腿肠切丁，小番茄切对开。然后锅中加一点点橄榄油，将所以蔬菜丁翻炒出水份，再调入盐和黑胡椒碎。
步骤2/5 点击查看大图
2.将饼皮放入烤碗中，海氏K5空气烤箱上下管180度烤3分钟定型。
步骤3/5 点击查看大图
3.取出烤碗，倒入炒好的蔬菜丁，中间挖个小坑，打入一个鸡蛋。然后边上撒一点芝士碎，在鸡蛋上撒一点海盐和黑胡椒碎。海氏K5空气烤箱中层180度继续烤10分钟即可出锅。
步骤4/5 点击查看大图
4.叮～～时间到，浓浓的芝士香味扑鼻而来。今天想吃流心蛋，所以只要10分钟。如果喜欢全熟的，可以多烤几分钟哦。
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5.都说芝士就是力量，只是撒了一点点，就已经吃的好满足。喜欢跟我一样爱吃的小伙伴们赶紧试试吧…

小贴士

这款饼不仅低脂低卡又快手，而且可以根据自己喜欢的口味随意搭配蔬菜哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-30

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