10分钟晚餐炭烧白菜配罗非鱼
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27克
293克
190克
2092
千卡
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步骤1/5
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罗非鱼双面撒上盐,旧湾香料和黑胡椒,放在一边腌一下。
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步骤2/5
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小白菜洗净,甩干水分,撒上盐和黑胡椒。
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步骤3/5
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热锅热油,将鱼放入锅里,再将小白菜切口朝下,摆入锅里,和鱼一起烧。
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步骤4/5
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煎到鱼一面金黄,小白菜烧出焦色,翻面,继续煎至同样颜色,即可出锅了。
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最后一步
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装盘,开吃了!
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发布于 2020-08-29
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