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茄汁虾仁意面的做法

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茄汁虾仁意面

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14克
27克
86克

587
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

意面 100g

、

西红柿 2个

、

虾仁 100g

、

蒜几瓣

、

食用油 1勺

、

盐少许

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备食材。
步骤2/11 点击查看大图
虾仁处理干净，西红柿去皮切小块，蒜切末备用。
步骤3/11 点击查看大图
锅中倒入油，煎熟虾仁。
步骤4/11 点击查看大图
锅中留底油，煸香蒜末。
步骤5/11 点击查看大图
放入西红柿炒出汤汁。
步骤6/11 点击查看大图
意面提前煮熟。
步骤7/11 点击查看大图
加入煮熟的意面。
步骤8/11 点击查看大图
加入一勺生抽，一勺蚝油。
步骤9/11 点击查看大图
加入虾仁，翻炒均匀即可出锅。
步骤10/11 点击查看大图
非常好吃哦！而且低脂低卡，很适合减肥期食用。
最后一步点击查看大图
最近我也在喝九阳轻养红豆薏米麸皮粉，它富含蛋白质和膳食纤维，饱腹感很强，非常适合减脂期。

步骤1/11

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-28

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