酸辣荞麦面----夏日减肥必备
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经常看我食谱的亲应该知道面类的食谱真的更新的不多 我是标准的南方胃 米饭居多,最近好多美食app上看到大家都在多各种口味的荞麦面 就想着说我也来试试呗 天气还是很热所以果断先做了这个酸辣的口味 冰冰凉凉酸辣开胃嘛,而且据说这个荞麦面零脂肪减肥必备 哈哈虽然目前我不需要减肥
营养分析
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2克
44克
72克
462
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
荞麦面
两小把
、
柠檬
一个
、
小米辣
两个
、
大蒜
3g
、
生姜
3g
、
虾仁
200g
、
香菜
一小把
、
黄瓜
一个
、
洋葱
少许
、
生抽
三勺
、
耗油
一勺
、
盐
适量
、
白糖
半勺
烹饪步骤
-
步骤1/22
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荞麦面没有固定的牌子,我是朋友家拿的这种据说零脂肪减肥必备所以拿了好多回来,水烧开荞麦面放进去煮至八成熟即可凉拌的话太软口感会不好
-
步骤2/22
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煮面的时候一个稍微大一点的容器里面准备好冰水等会儿煮好的面条先凉白开降温在放进准备好冰水里激一下吃起来口感会更好哦
-
步骤3/22
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喜欢吃辣的亲可以多切一些小米辣切的小一些哦这样好看
步骤4/22
展开全部22个步骤
发布于 2020-08-27
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