快手菜白灼西兰花~太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤
西兰花有抗癌防癌、清化血管的功效。 含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素A，维生素K，维生素C等。 我家小朋友不爱吃青菜，但是非常喜欢吃西兰花，就他自己能吃掉半碟。 参与活动: #免费申领｜用最鲜鸡汁解锁花式健康快手菜！#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材：西兰花一个、生姜4片。
-
步骤2/10
点击查看大图
西兰花可能有农药残留，将西兰花放入容器里，放入1羹盐浸泡20分钟左右。顺便看看有没小虫子出来哦。
-
步骤3/10
点击查看大图
将浸泡后的西兰花切成小朵。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅里放水煮开，放入姜片，放适量盐、几滴油，让西兰花颜色更翠绿。
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入西兰花焯熟。
-
步骤6/10
点击查看大图
然后将西兰花捞出来沥干水。
-
步骤7/10
点击查看大图
将西兰花摆在盘子里。摆成一颗树的样子，好看吗？
-
步骤8/10
点击查看大图
放1勺酱蘸汁淋在西兰花上。
-
步骤9/10
点击查看大图
锅里放油，将油烧滚。
-
最后一步
点击查看大图
热油淋在西兰花上面即可。
西兰花焯水的时候，锅里放点盐和几滴油，可以让西兰花颜色更翠绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-26
白灼西兰花的其他做法
白灼西兰花的相关分类
白灼西兰花的相关推荐
-
#轻食季怎么吃#白灼西兰花
108303人看过 -
香肠土豆焖饭
2826454人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11656528人看过 -
干锅土豆片
3946618人看过 -
轻松做出不一样的捞汁白灼虾（黑虎虾、罗氏虾）
956969人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73485805人看过 -
一吃就上瘾的广式白灼菜心
1218216人看过 -
蚝油西兰花
3420694人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18239374人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25497374人看过 -
快手糖醋排骨
2748290人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6030525人看过
