【孕妇食谱】白灼大虾,虾肉甜嫩Q弹,低脂补钙高蛋白,孕期必备
白灼大虾,做法简单、营养价值高,煮好的虾肉甜嫩Q弹,高蛋白低脂肪,是一道孕期补钙的必备菜。 1、虾中蛋白质含量较高,可以在一定程度上满足孕期对蛋白质的需求; 2、虾肉又含有很高的高,孕妇定期补钙,可以促进胎宝宝的骨骼生长与发育。 3、虾中还富含卵磷脂,对胎儿的脑部发育有促进作用。
3克
75克
17克
384
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鲜活的青虾400克,用清水养2小时后,洗净去须备用;
-
步骤2/7
点击查看大图
调料准备:姜片适量、花椒适量、葱段适量;(姜片加上花椒,能有效地起到去腥的作用)
-
步骤3/7
点击查看大图
食材准备完毕;
-
步骤4/7
点击查看大图
起锅烧水,加入全部调料;
-
步骤5/7
点击查看大图
大火将水烧开,倒入洗净的大虾,水开后煮6-8分钟(也可根据虾大虾适当调整时间)
-
步骤6/7
点击查看大图
简单调个料汁:醋中加入少量盐和白砂糖;(喜欢吃辣的也可以加点蒜泥或辣椒油)
-
最后一步
点击查看大图
装盘上桌,即可食用;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-26
白灼大虾的其他做法
白灼大虾的相关分类
白灼大虾的相关推荐
-
#味达美年味小馆#白灼大虾
76810人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1082480人看过 -
超美味的油焖大虾
21194599人看过 -
【孕妇食谱】孕期DHA食补哪家强?西芹炒鳗干好吃又营养~
571525人看过 -
家常鲜食#油焖大虾
214182人看过 -
蚝汁鲍鱼仔--内附处理活鲍鱼的方法
23073315人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80006341人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#四款养生水果茶
590173人看过 -
❗️零失败万能白灼虾蘸料
2218216人看过 -
蒜蓉鱼片
1603206人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2749242人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
594276人看过