低脂低卡饱腹☘日式蒜子烤南瓜
一块老南瓜， 这样一烤， 做出了我吃不起的样子…
6克
3克
17克
80
千卡
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步骤1/6
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1.老南瓜去瓤洗净，切大块。大蒜留外壳洗净擦干备用。
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步骤2/6
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2.海氏K5空气烤箱上下管200度预热，烤盘垫上锡纸，将南瓜蒜子摆入。在南瓜上放几个蒜子，然后刷上一点橄榄油，撒一点细盐和黑胡椒碎。
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步骤3/6
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3.海氏K5烤箱中层200度继续烤30～50分钟。（时间由南瓜大小来定，图中切块的南瓜只要25分钟就可以了。）
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步骤4/6
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4.叮～～时间到！美味出炉～
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步骤5/6
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5为了装盘，我特意擦了一点干酪丝～
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最后一步
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6.你闻到香味了吗？
如果不喜欢大蒜和黑胡椒的小伙伴们可以不放哦，大盐和橄榄油一定要放哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-25
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