滋养脾胃~奶香红枣小米豆浆

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#姐姐的早餐#入秋后，除了天气干燥以外，一早一晚的凉爽还是很舒服的，这时候的饮食不能再贪凉，尤其是早餐，吃点热乎乎的、不秋燥又有营养的很有必要，比如说豆浆，一直以来因其好喝省事而备受大家喜爱。豆浆，最美味的不是白豆浆，光这些哪够满足身体的需求，多食材巧搭配才是正确之选。我家今早的豆浆就是很值得推荐的一款，用的是干黄豆、红枣、小米、玉米渣和牛奶搭配，香甜顺滑，比我想象中的更加美味，尤其是红枣的加入，这味道简直了，太勾人食欲，大人孩子喝不停。这是一款养脾胃的豆浆，秋季喝也不会燥。红枣，百果之王，其中维生素c的含量特高，在果品种也是名列前茅的，养脾胃，适合经常吃；小米，营养很全面，清热健脾胃养肾气，早餐常吃身体棒。早餐里，我最喜欢的就是像这样搭配打豆浆，相对于熬粥来说，更容易被人体吸收，且省事省时零难度，也更讨大人孩子喜爱，因为它的口味和口感是粥所比不了的。 #姐姐的早餐#豆浆做早餐，比较百搭，中式的包子馒头，西式的面包三明治，通通都能搞定。下面是我家今早的早餐豆浆，新款厨电九阳喜茶豆浆机刚到家，刚好试试它咋样

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7克
9克
19克

211
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

小米 8克

、

干黄豆 8克

、

玉米渣 8克

、

大红枣 2个

、

纯牛奶 150毫升

、

清水 150毫升

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材都准备好，牛奶用原味的，不抢味。这些食材是300毫升，一人的量
步骤2/7 点击查看大图
所有食材都洗净，红枣用剪刀把枣肉剪下来，果核扔掉。黄豆我没有浸泡，选择了直接用，如果你家豆浆机打的不够细腻，建议把豆泡3小时以上再用
步骤3/7 点击查看大图
所有食材一起倒入迷你九阳喜茶豆浆机，加水和牛奶，到最高水位线300毫升处
步骤4/7 点击查看大图
一键选择豆浆功能，开始制作豆浆
步骤5/7 点击查看大图
奶香红枣小米豆浆做好了，一打开盖子就闻到了浓浓的枣香，真材实料，好喝营养看得见，自己做真好，好细腻的说，干豆打的豆浆竟也这么给力，点赞
步骤6/7 点击查看大图
这款豆浆是甜味的，甜，来自于大枣的香甜，喝上一口就倍儿喜欢，滑溜溜的口感，真是太棒了，这几种食材放一起真是太搭了。
最后一步点击查看大图
早餐喝上一杯，再来一个三明治，一上午精力充沛！