当银耳汤遇到养颜三宝
入秋了，滋阴养肺的时刻到了，每周给自己煮点儿银耳汤来滋润一下，再加点儿料，更美好
1克
3克
38克
157
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/11
点击查看大图
养颜三宝，提前分开泡水，八小时吧！
-
步骤2/11
点击查看大图
我是早上泡上的，晚上回来刚刚好，把杂质洗干净。
-
步骤3/11
点击查看大图
银耳提前泡发，去蒂摘下来。放入砂锅中，加红枣。银耳可根据每次的食用量，如果泡多了，清洗干净后可放冷冻，下次拿出来直接煮即可。
-
步骤4/11
点击查看大图
大火煮开转小火慢炖。
-
步骤5/11
点击查看大图
大约四十分钟，肉眼可见近似透明。
-
步骤6/11
点击查看大图
倒入桃胶和皂米煮15分钟。
-
步骤7/11
点击查看大图
再倒入雪燕煮五分钟即可。
-
步骤8/11
点击查看大图
最后放洗干净的枸杞，搅拌一下关火。
-
步骤9/11
点击查看大图
就是这个样子啦，现在控糖，所以没有放冰糖。
-
步骤10/11
点击查看大图
盖盖放置一晚上，正好凉透了。
-
最后一步
点击查看大图
早上起来直接喝，可以根据你的口味加入蜂蜜，两碗打不住啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-23
银耳羹的相关分类
银耳羹的相关推荐
-
感谢网友，这个烤薯角配方绝了
1491028人看过 -
#万物皆可搭#蒜蓉空心菜
95963人看过 -
小米南海参粥
10671人看过 -
秋梨百合枸杞糖水
21641人看过 -
炝炒儿菜
200413人看过 -
海参粥
117496人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#清炒儿菜，时令美味，鲜嫩脆爽！
205480人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#素炒儿菜
120622人看过 -
#春季食材大比拼#清炒儿菜
292059人看过 -
干炸蘑菇
6999710人看过 -
小米海参粥
117452人看过 -
百合梨甜汤〜滋润小食〜
104883人看过
