雪梨百合莲子桂花羹
今8月22日为处暑节气。“处”含有终止之意,处暑意味着炎热暑天即将结束。古人有“处暑寒来”一说,夏天的暑气开始逐渐消退,但天气还未真正变凉,此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎”。今饭饭与大家分享一道润肺解燥,极易上手的养生羹汤。
1克
7克
65克
281
千卡
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步骤1/7
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材料:雪梨一个洗净去皮切丁,泡发好的莲子,新鲜百合,干桂花。
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步骤2/7
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准备好破壁机,将雪梨、莲子、百合倒入破壁机,加入适量纯净水,没过食材即可。
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步骤3/7
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按'米糊'键,接下来就该干嘛去干嘛,静等破壁机提示'完成'。
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步骤4/7
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完成后,倒出羹汤,放上干桂花即可。由于本人不喜糖,因雪梨自带甜度,所以没有加冰糖或者蜂蜜,对甜度要求高的,可以在羹汤半凉的时候,自行调入蜂蜜。
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步骤5/7
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成品图
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
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发布于 2020-08-22
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