雪梨百合莲子桂花羹
今8月22日为处暑节气。“处”含有终止之意，处暑意味着炎热暑天即将结束。古人有“处暑寒来”一说，夏天的暑气开始逐渐消退，但天气还未真正变凉，此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，这也就是人们常讲的“秋老虎”。今饭饭与大家分享一道润肺解燥，极易上手的养生羹汤。
1克
7克
65克
281
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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材料：雪梨一个洗净去皮切丁，泡发好的莲子，新鲜百合，干桂花。
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步骤2/7
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准备好破壁机，将雪梨、莲子、百合倒入破壁机，加入适量纯净水，没过食材即可。
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步骤3/7
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按'米糊'键，接下来就该干嘛去干嘛，静等破壁机提示'完成'。
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步骤4/7
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完成后，倒出羹汤，放上干桂花即可。由于本人不喜糖，因雪梨自带甜度，所以没有加冰糖或者蜂蜜，对甜度要求高的，可以在羹汤半凉的时候，自行调入蜂蜜。
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步骤5/7
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成品图
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-22
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