营养又爽口的凉拌秋葵
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秋葵深受大家喜爱,秋葵蒸蛋美美哒,我也经常做来吃,凉拌秋葵爽口解腻,做法也很简单~
营养分析
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9克
1克
11克
109
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
嫩秋葵
150克左右
、
大蒜
3瓣
、
红辣椒
1个
、
生抽
1勺
、
蚝油
半勺
、
白糖
半勺
、
香醋
半勺
、
植物油
8-10克
、
食盐
3克(汆水时用)
烹饪步骤
-
步骤1/7
准备好食材,秋葵、大蒜、辣椒。
-
步骤2/7
秋葵洗净,用刀切去头部的蒂(也可以汆水后切去)。
-
步骤3/7
锅中放水,加入几克食盐和几滴油,水开后放入秋葵汆水约2分钟左右,捞出放凉,从中间切成2半,摆放在盘子里。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-08-22
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