时蔬炒牛仔骨
最近不大吃猪肉，冰箱里全都是，这个牛仔骨是黑胡椒味儿的，化冻后直接加蔬菜炒熟即可。
1克
7克
40克
178
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备好各种食材。牛仔骨化冻洗净，洋葱切块，柿子椒掰成块，胡萝卜切片。
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步骤2/6
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锅里放油，放入牛仔骨炒变色。
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步骤3/6
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放入胡萝卜翻炒。
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步骤4/6
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再倒入洋葱，炒至变软。
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步骤5/6
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最后加柿子椒，轻轻翻炒几下，滴点儿生抽，即可出锅。
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最后一步
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装盘，配米饭，开吃。
因为吃不了太咸，所以没有加盐，可以根据自己的口味来调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-22
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