青椒鸡蛋全麦饼(减脂餐)
吃多了各种水煮菜之后,就会想吃点有滋味的,怎么在减脂和好吃之间找到完美的平衡,一直是花花所追求的。今天给大家带来一款常吃的青椒鸡蛋全麦饼,蛋白质、碳水都有,再搭配一些青菜食用,妥妥的一顿健康早餐!
38克
34克
49克
672
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
青椒洗净,切成小丁备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
取一个大碗,放入青椒丁、全麦粉、鸡蛋、五香粉、胡椒粉和盐,搅拌均匀,根据面粉的吸水量加入适量清水继续搅拌均匀即可。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中倒入食用油,将调好的面糊倒入锅中,用铲子铺平,待一面定型后翻面。
-
步骤4/5
点击查看大图
翻面后继续小火煎3-5分钟,即可关火出锅。
-
最后一步
点击查看大图
盛出后切块装盘,再搭配一杯牛奶,就成了完美又便捷的活力早餐!
使用不粘锅的小伙伴可以不放油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-21
青椒鸡蛋全麦饼的其他做法
青椒鸡蛋全麦饼的相关分类
青椒鸡蛋全麦饼的相关推荐
-
蛤蜊豆腐汤#春季食材大比拼#
1005513人看过 -
青椒土豆肉丝
804890人看过 -
开胃肚丝#舌尖上的春宴#
257287人看过 -
笋子烧牛肉
19535人看过 -
蒜蓉鱼片
1625391人看过 -
#解腻开胃就吃它#清蒸海鲈鱼
185403人看过 -
鱼胶汤
679340人看过 -
早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
148429人看过 -
肉嫩汁多!简单又营养的干蒸鸡
181256人看过 -
青椒鸡蛋炒火腿
519639人看过 -
青椒鸡蛋酱拌面
67052人看过 -
台湾古早味蛋糕
2000205人看过