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减脂番茄龙利鱼汤

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May的小食光

减脂菜系列，很多人认为肥胖是营养过剩，实际是营养缺乏，肥胖既然可以吃出来，当然也可以吃回去了，今天这道番茄龙利鱼汤就制作方便，低热量又营养，一起享瘦吃出来。
营养分析 查看详情

17克
75克
25克

442
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
番茄 2个
、
龙利鱼 1条
、
葱姜蒜末 10克
、
亚麻籽油 10克
、
盐 3克
、
芹菜 一根
、
青椒 1个
、
玉米淀粉 10克
烹饪步骤
小贴士

鱼用水淀粉抓捏一下口感嫩滑也不容易煮散开

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-21

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