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健脾祛湿膏的做法

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健脾祛湿膏

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本人主要四季都会觉得湿热重，平时食疗每次做也觉得麻烦，所以现在直接熬点膏，每天一到两次，每次两勺冲温开水喝，效果很不错，其实现在胖胖女孩子平时吃的很少也很胖，也是湿气造成的

营养分析查看详情

11克
27克
136克

672
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

薏仁

、

茯苓

、

赤小豆

、

芡实

、

白扁豆

、

决明子

、

菊花

、

山药

、

山楂

、

黄冰糖

、

麦芽糖

、

水

、

荷叶

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将除了冰糖和麦芽糖以外的食材加入一半的水浸泡一天一夜
步骤2/5 点击查看大图
第二天开始熬制，大火15分钟，小火15分钟，烧只剩一半的水量，过滤倒出备用，再加入另一半水，同样烧法，只剩一半水量，将两次水混合放入黄冰糖和麦芽糖
步骤3/5 点击查看大图
倒入锅内小火熬制浓稠，趁热倒入容器
步骤4/5 点击查看大图
趁热装瓶内，盖盖子，倒扣15分钟，产生密封状态，可以保存180天
最后一步点击查看大图
每次吃起来很方便，易保存，更加容易吸收

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-20

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