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不放一粒米减脂瘦身炒饭！欧阳娜娜同款炒饭，越吃越瘦！的做法 点击查看大图

不放一粒米减脂瘦身炒饭！欧阳娜娜同款炒饭，越吃越瘦！

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悠悠食记

如果说炒饭胖人的话，那今天悠悠给大家分享的炒饭，肯定会让你们吃完没有任何负罪感。告别高热量米饭，减肥也可以放开吃！用花菜代替炒饭，里面加入鸡蛋，虾仁，鸡胸肉这些含高蛋白质的食物，吃的美味又减脂！很多明星还有生酮饮食里都有这道炒饭，所以大家一定要学起来呀！
营养分析 查看详情

16克
86克
68克

727
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 200克
、
西兰花 50克
、
玉米粒 50克
、
胡萝卜 50克
、
西红柿 1个
、
菜花 200克
、
大虾 6只
、
鸡蛋 2枚
、
生抽 1勺
、
料酒 1勺
、
盐 1茶匙
、
姜
、
蒜末
烹饪步骤
小贴士

[飞吻R][飞吻R]这真的是不管是味道还是减肥都是超赞的！等着你们来做哦！笔芯！ 大家煎鸡蛋或是煎虾仁 就用少量的橄榄油或是椰子油就可以！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-20

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