不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鲜汤❗️低脂瘦身
悠悠真的超级喜欢喝汤，每天晚餐必备，今天和大家分享一道极其鲜美的三鲜汤，全都是瘦身食材，好喝不胖，越喝越瘦！
10克
28克
11克
230
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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大虾剥去虾皮留虾头和虾肉。
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步骤2/11
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虾仁加入1茶匙白胡椒粉，3g盐，1勺料酒抓匀腌制10分钟
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步骤3/11
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鸡蛋打散下入锅中炒熟后盛出。
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步骤4/11
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锅中下入虾头炒出虾油盛出
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步骤5/11
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再放入虾仁炒熟
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步骤6/11
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加入400ml水
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步骤7/11
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加入娃娃菜煮开
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步骤8/11
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加入洗净且切掉根部的金针菇和蟹味菇
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步骤9/11
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加入1勺生抽，1茶匙白胡椒粉，5g盐煮2分钟。
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步骤10/11
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最后加入鸡蛋煮1分钟
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最后一步
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出锅。
（食材的量大家可以根据几人吃来定）
[飞吻R][飞吻R]超级鲜美，减肥瘦不下来的可以试试这款汤！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-20
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