香煎黄花鱼
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27克
87克
28克
693
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼洗干净用盐颜值三小时以上,然后用厨房纸沥干水分
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步骤2/4
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油热放鱼下锅煎至两面金黄
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步骤3/4
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最后放配菜爆过
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最后一步
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上碟时加入少许生抽就好了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-19
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