吃对五谷杂粮~疾病一扫光之芡实莲子薏米羹
此粥健脾养胃,宁心安神 芡实:固肾涩精,补脾止泻 薏米:健脾补肺,化湿抗癌 莲子:养心安神,益肾涩精 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
2克
13克
81克
389
千卡
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步骤1/6
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提前把芡实放冰箱浸泡一晚上。
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步骤2/6
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第二天早上拿出来放上莲子
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步骤3/6
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薏米,洗净
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步骤4/6
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倒入高压锅,闷煮40分钟软烂即可。
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步骤5/6
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成品
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最后一步
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成品
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发布于 2020-08-19
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