「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐
一款超快手又营养丰富的早餐,多睡五分钟它不香嘛~ 柔软的吐司搭配咸香的肉松,丝滑的花生酱,浓郁的蛋香中略透出一点番茄酱的酸甜,太好吃啦~ 花生酱中有丰富的维生素A、维生素E、叶酸以及多种微量元素和蛋白质,对于补充脑能量和调理身体健康有极大的帮助。鸡蛋中的蛋白质,氨基酸,多种维生素,钙,磷,铁,钾等矿物质元素对人体有很好的作用。 需要注意的是,肉松热量高,减肥的mm替换成鸡胸肉和鸡蛋一起煎 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战!#
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步骤1/8
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鸡蛋打散
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步骤2/8
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锅子刷一层油,微热后倒入蛋液
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步骤3/8
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吐司涂上花生酱
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步骤4/8
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蛋皮煎好了叠成吐司大小
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步骤5/8
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放到涂了花生酱的土司片上涂一层番茄酱
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步骤6/8
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撒上肉松
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步骤7/8
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可以搭配酸奶等
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最后一步
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成品展示
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发布于 2020-08-19
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