是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

凉拌腐竹黄瓜的做法

点击查看大图

凉拌腐竹黄瓜

浏览 2573715 · 收藏 5652 · 学做 2

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天西蘭分享一道凉拌腐竹黄瓜，低脂美味，好吃不胖，减肥减脂期间都可以吃，夏日必备凉拌菜。5分钟快手！零基础一学就会，喜欢的赶紧试试呀~

营养分析查看详情

30克
56克
34克

629
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

腐竹 120g

、

黄瓜半根

、

葱蒜适量

、

小米椒 3个

、

白芝麻 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
腐竹提前泡发。
步骤2/12 点击查看大图
黄瓜切段拍扁。
步骤3/12 点击查看大图
腐竹提前泡发后焯水，
步骤4/12 点击查看大图
捞出过凉。
步骤5/12 点击查看大图
加黄瓜➕葱蒜末➕小米椒➕白芝麻，淋入一大勺热油。
步骤6/12 点击查看大图
加3勺生抽。
步骤7/12 点击查看大图
1勺蚝油。
步骤8/12 点击查看大图
2勺米醋，
步骤9/12 点击查看大图
半勺盐+半勺糖拌匀，
步骤10/12 点击查看大图
冰箱冷藏15分钟，完成。
步骤11/12 点击查看大图
好吃到停不下来。
最后一步点击查看大图
喜欢的一定要试试～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-18

换个做法

凉拌腐竹黄瓜的其他做法

凉拌腐竹黄瓜的相关分类

槐花减脂食谱蒜苔小龙虾竹笋蚕豆更多

凉拌腐竹黄瓜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许