吃对五谷杂粮～疾病一扫光之小麦百合粥
此粥适宜因心血不足而失眠多梦，心悸不安，多呵欠的人群。 小麦：养心除烦，健脾益肾 百合：宁心安神，润燥清热 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
1克
12克
81克
363
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备100克小麦，15克百合
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步骤2/6
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提前浸泡三个小时以上，这样比较好煮
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步骤3/6
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浸泡好，冲洗干净
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步骤4/6
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倒入高压锅，闷煮30分钟软烂即可
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步骤5/6
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小麦百合粥，此粥养心除烦，宁心安神。
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最后一步
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很软糯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-17
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