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凉拌藕片

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小松鼠YY

莲藕的功效与作用非常的广泛，首先，莲藕的营养价值非常的高，莲藕富含高蛋白质，维生素，可以很好的补充人体所需要的营养，生吃莲藕具有清热解烦的作用，吃煮熟的莲藕能补心，对于五脏具有很好的作用，有利于润肠通便，清热凉血，增进食欲，促进消化和吸收。 参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#
营养分析 查看详情

1克
5克
47克

192
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
藕 2节
、
米醋 6克
、
盐 2克
、
鲁花味极鲜 3克
、
葱花油 6克
、
水 1000克
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

1.所有调料根据自己的喜好加减。 2.藕焯水不要时间太长。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-16

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