雪梨海底椰膏
炎热夏日解暑必备
1克
4克
113克
447
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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所需食材：雪梨、海底椰干、无花果干、蜜枣、白凉粉、纯净水
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步骤2/10
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雪梨削皮切小块
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步骤3/10
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锅中放入雪梨、海底椰干、无花果干、蜜枣，倒入3600ml纯净水用中火煮开。煮开后转小火继续煲1小时。
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步骤4/10
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煲1小时后，过滤隔渣，继续煲一会。
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步骤5/10
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盛起300ml雪梨海底椰水备用。摊凉一会，加入100g白凉粉搅拌均匀。
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步骤6/10
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将搅拌好的白凉粉雪梨海底椰水倒入锅中一同煮滚。煮开关火。
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步骤7/10
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将饮料瓶洗干净备用。没有瓶子的可以任意选择其他容器盛装。
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步骤8/10
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趁热倒入饮料瓶，盖上盖子待凉。
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步骤9/10
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填上贴纸，华丽变身。自己做，吃得放心。外面卖16元一瓶呢。
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最后一步
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放入冰箱冷藏2小时，加入炼乳或者蜂蜜，口感更佳。赶快试试吧
1.记得要趁热倒入自己喜欢的容器进行定型。普通的塑料瓶不建议用喔。我这种是加厚耐高温的饮料瓶，某宝有得买。
2.可以添加各种水果同吃喔。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-15
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