豆角炒肉

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这道菜还有一个别名:乱棍打死猪八戒。参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#

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76克
45克
25克

944
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

猪肉 250克

、

豆角 200克

、

酱油 2勺

、

蚝油 1勺

、

米酒少许

、

白糖少许

、

盐少许

、

姜 3片

、

大蒜 2瓣

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
猪肉洗净切片，豆角切成段。
步骤2/6 点击查看大图
豆角用盐水泡洗干净。
步骤3/6 点击查看大图
锅里放入清水烧开后加点盐或油放入豆角焯水（3分钟左右），焯好后捞起沥水备用。
步骤4/6 点击查看大图
炒锅烧至温热倒入食用油，把切好的大蒜和姜爆香，猪肉入锅炒至变白，放入米酒、白糖、酱油、蚝油翻炒均匀。
步骤5/6 点击查看大图
豆角入锅，炒至调料汁液收干加少许盐即可起锅。
最后一步点击查看大图
乱棍打死猪八戒！

小贴士

豆角焯水后容易炒，在焯水的时候，可以放几滴油和少许的盐，这样既能保持豆角的口感，还能让豆角的色泽维持在一个新鲜时候的翠绿感。然后在焯好水后捞出，还可以过一遍冷水，这样的豆角无论怎么炒都会是好看的翠绿色。生豆角是有一定的毒性的，而普通的烹饪很有可能导致有一些豆角没有完全熟透，所以焯水是保证豆角全部熟透的方法之一。其次，豆角中的草酸含量也是非常高的，而草酸是到导致人体发生结石的很大原因，而焯水可以去掉豆角中大半的草酸。

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发布于 2020-08-15

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