红糖糯米贝贝瓜
南瓜这种果蔬对我们来说并不陌生 但是有一种南瓜 一上市就创造了很好的销量 果蔬界的网红——贝贝南瓜
4克
30克
309克
1380
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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将各种食材放在一个盆里，浸泡一晚。
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步骤2/5
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上锅蒸30分钟，因为，红小豆和薏米不爱熟，所以多蒸会，也可以根据自己喜好放自己爱吃的食材。
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步骤3/5
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贝贝瓜，切开一个盖子，挖出瓜子，备用。
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步骤4/5
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蒸熟的糯米搅拌均匀。
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最后一步
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将糯米放入贝贝瓜中，继续蒸，将贝贝瓜蒸熟即可。
贝贝瓜还可以做好多东西
婴幼儿辅食：无论蒸还是做成南瓜泥，口感甜糯小朋友爱吃
• 老人：替代精致淀粉的粗粮，低糖、富含纤维和维生素
• 孕妇/减肥替餐：低糖、富含营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-15
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