减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦
我一直在减肥，在吃减脂餐，看家里燕麦比较多，就做了这个，只吃了不到三分之一就很饱了～
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步骤1/12
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一根香蕉，用叉子掰碎
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步骤2/12
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碎成这样，铺底
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步骤3/12
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倒入燕麦（即食型）
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步骤4/12
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倒入坚果
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步骤5/12
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打入一个鸡蛋
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步骤6/12
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倒入牛奶
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步骤7/12
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搅拌，如果太稀，再倒入燕麦
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步骤8/12
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再摆上一根的香蕉片
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步骤9/12
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再铺一层的坚果
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步骤10/12
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进去烤箱，先预热180度五分钟，后再烤20分钟，看着别烤糊了（根据自己烤箱决定）
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步骤11/12
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烤箱完成
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最后一步
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舀出一勺，很香甜，特别好吃！非常饱腹～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-14
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