清凉秋葵
秋葵被称为“蔬菜之王”， 秋葵也是最近几年开始流行的一种蔬菜， 由于它的营养价值极高，受到了很多人的喜爱 秋葵的制作方法多样，我更倾向于凉菜，这样可以保留秋葵滑滑嫩嫩的口感，更能让营养不流失
5克
4克
11克
89
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/6
点击查看大图
秋葵洗净
-
步骤2/6
点击查看大图
把生抽、香油、香醋、蚝油、白糖、蒜末倒入碗中调好汤汁，这里我用的是蒜酱
-
步骤3/6
点击查看大图
秋葵焯水，水先烧开，加入少量盐，这样可以让秋葵颜色更鲜亮，秋葵焯水1-2分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
捞出的秋葵放入凉水中，把蒂去掉（我这里是先去蒂再焯水）
-
步骤5/6
点击查看大图
从中间切开秋葵
-
最后一步
点击查看大图
倒入调好的酱汁就可以享用美味了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-14
清凉秋葵的相关分类
清凉秋葵的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11049733人看过 -
红烧排骨
29223147人看过 -
脆爽可口【乾隆白菜】一学就会
82607人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵
135924人看过 -
红烧排骨炖豆角
96654人看过 -
捞汁秋葵
44625人看过 -
牛肉炖萝卜~软烂入味暖胃暖身
17081人看过 -
水煮鱼片
11507282人看过 -
香辣小龙虾
379人看过 -
#打工人的健康餐#饭团
1299人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#
868人看过 -
经典肠仔包-咸香松软，超好吃！（12个树叶形纸托）
942人看过
