牛奶中加点它，孩子抢着喝，常食强身健体

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早餐，医学专家提倡孩子多喝牛奶多吃鸡蛋，牛奶和鸡蛋中含有几乎人体需要的所有营养成分，是补充能量，增强抵抗力、提高免疫力的最佳食物。在牛奶中加点新鲜水果，果香浓郁，孩子抢着喝，比单独喝牛奶有滋味还有营养，蛋白质维生素啥也不缺了。今天做的是凤梨苹果奶昔，吃菠萝的季节千万别错过。果肉多汁，口感甜蜜，重要的是凤梨营养丰富，能够有效为身体补充能量。而苹果有“活水”之称，二者搭配营养价值更高。凤梨中富含膳食纤维，苹果中富含果胶，而果胶属于水溶性膳食纤维，能有效地促进肠道的蠕动，从而排出体内多余的废物，达到润肠通便的效果。参与活动: #全电厨王料理挑战赛热力开战！#

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10分钟左右 | 切墩(初级)

凤梨适量

、

苹果适量

、

牛奶 1盒

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材：苹果去皮洗净，凤梨去皮洗净，切块放入淡盐水中浸泡10分钟左右，去掉涩味，不过这个小凤梨还是蛮甜的，基本不涩，而且凤梨的心也不硬，都能吃，榨出来的汁一点渣子也没有。
步骤2/7 点击查看大图
苹果切小丁，凤梨也切小丁，根据榨汁杯的大小确定用量。
步骤3/7 点击查看大图
将苹果丁和凤梨丁加入到榨汁杯中。
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倒入牛奶，注意不能超过榨汁杯的最大限量，我用了200ml的牛奶刚刚好。
步骤5/7 点击查看大图
便携果汁机使用之前注意充好电，盖上主机杯盖，一定要拧紧，绿灯亮即可。双击开关启动电源，注意将果汁机倒置，最好手持，单次工作时长是40秒，一杯果汁就榨好了。榨好的果汁不用倒出杯子，也不用开盖畅饮，可以插入吸管直饮，特方便。当然也可以倒出来。
步骤6/7 点击查看大图
打开杯盖看看，炸出来的果汁很细腻。
最后一步点击查看大图
倒入杯中，凤梨汁比重大，很容易沉淀，喝的时候可以搅拌一下。