立秋后要常喝~南瓜米豆糊
#姐姐的早餐#立秋之后，适合平补防燥、养脾胃，要经常喝一些粥及豆浆之类的，平补多吃些莲子、南瓜等。 今天这款糊，食材是板栗南瓜和小米，在这基础上我又加了一些黄豆，口味更加浓郁，口感顺滑，稀稠度也刚刚好。南瓜和小米是绝搭，无论从营养还是颜值上，都比牛奶和纯豆浆略胜一筹。首先，南瓜和小米对胃非常好，老一辈更是很早就喜欢用这俩食材熬粥来养胃，其次，打成糊糊更利于身体吸收防秋燥，老幼皆宜，尤其是黄豆的加入，增加了部分植物蛋白，营养更全了，口味更香了！
-
步骤1/7
点击查看大图
准备一下食材。南瓜去瓤洗净，黄豆和小米我没有进行浸泡，直接用。当然了，你也可以根据需要灵活掌握
-
步骤2/7
点击查看大图
把南瓜削去外皮，切成小丁，黄豆和小米放一起洗净
-
步骤3/7
点击查看大图
把南瓜丁和黄豆小米一起放入豆浆机里，在旁边的水箱里加入清水，然后各自都拧好和盖好盖子。后面水箱里的水会根据机器设置直接抽取用水量
-
步骤4/7
点击查看大图
这次用的食材里有干黄豆，把豆浆机设置一下：干豆，900毫升，机器自动开始工作
-
步骤5/7
点击查看大图
南瓜豆米糊制作完成，自动流入接浆杯，热气腾腾都闻到香味儿了，这一大杯，3口人喝足够了
-
步骤6/7
点击查看大图
豆浆机会提示是否进行清洗，点一下确认就可以了，把米豆糊移走拿去喝吧，清洗的活儿就交给豆浆机吧，它会自动完成
-
最后一步
点击查看大图
香甜的南瓜米豆糊就做好了，记得立秋之后要常做给家人喝哦！
1 食材里用到的南瓜，建议选甜面型的，做出来的米糊更好喝，就比如我家，之前我都把不好吃南瓜用来打糊，但是都不如今天的味道和口感好。
2 喜欢宝妈的更多美食，公众号：宝妈小厨的美食厨房
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-13
南瓜米豆糊的相关分类
南瓜米豆糊的相关推荐
-
蛋肉萝丝咸糊豆
37238人看过 -
#女神野餐记#香香的鸡蛋手抓饼
208963人看过 -
辣椒炒肉
6828673人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10953951人看过 -
南瓜泥米糊
199954人看过 -
最好吃的辣椒炒肉沫拌饭
169664人看过 -
塌菜馍
34110人看过 -
椒盐小米面糊豆
39086人看过 -
香煎面包片
655889人看过 -
#冬季滋补花样吃法#炝锅面
507868人看过 -
#馅儿料美食，哪种最好吃#脆皮炸年糕
296084人看过 -
破壁机版❤️高粱豆浆
151559人看过
