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三伏天养心祛湿粥

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13克
29克
83克

541
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
新鲜莲子 适量
、
薏仁 一把
、
绿豆 一把
、
红豆 一把
、
新鲜百合 适量
、
枸杞 一小把
、
干桂花 适量
烹饪步骤
小贴士

新鲜莲子很清香，但不宜放太多；新鲜百合和莲子如换成干百合和莲子需要多煮一小时

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-13

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