红豆枸杞黑米奶糊
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这道奶糊补血益气。 我家没有红豆了,用赤小豆代替了,有红豆用红豆哟,因为赤小豆和红豆功效不一样,口感也不一样,红豆会有沙质感,但味道相似。 下次用赤小豆和薏米出道祛湿的~
营养分析
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12克
15克
62克
374
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
红豆
半杯多一点(米杯)
、
黑米
半杯
、
大米
半杯少一点
、
枸杞
适量(图中大概)
、
全脂纯牛奶
300毫升
、
饮用水
1升
、
砂糖
适量(看个人口味)
烹饪步骤
-
步骤1/4
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①全部食材洗干净倒进豆浆机
-
步骤2/4
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②加入牛奶和水(这个奶真的很香!大家可以试试,我在永旺超市买的)
-
步骤3/4
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豆浆机按五谷豆浆,等待就可以啦!
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最后一步
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出品!颜色偏褐红色!香~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-12
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